身心倦怠，精神焦虑，易发脾气，瑜伽可以调节

生活中各种思绪和心境使呼吸变得随意不规律，神经系统因此逐渐受到损害，内分泌不能正常功能作用，身体慢慢丧失力量和活力，疲劳的感觉由此而生，进而面对外物容易心绪烦乱，用瑜伽的调息和动作练习完全可以帮您缓解.